一、尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

二、月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

三、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

四、注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。

五、注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

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