很多的女性朋友们认为子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，不会有什么太大的危害。妇科专家介绍说，虽然说子宫肌瘤是一种良性肿瘤，但是如果没有及时的治疗也可以导致疾病的恶性变化。那么，如何做好子宫肌瘤的保健呢？下面就由专家为我们做相关的介绍。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以体型较肥胖的女性患子宫肌瘤的几率明显会高很多。做好子宫肌瘤的保健，可以从以下几方面入手：

1、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

2、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

4、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

5 、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

此外，妇科专家提醒：患有子宫肌瘤的女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

（责编：陈晓 ）