说到痛经只要是有过的女性朋友都知道这是一种非常难受的感受，那么在生活中女性朋友就会非常关注着方面的常识，那么泡脚能够改善痛经的症状吗？生理期是每一个女人都会经历的一段时间，很多女人都能够安然度过，但是也有一些女人会出现痛经的症状，究竟如何缓解痛经时女人最关心的事情，下面就让女性小编就给大家介绍一下如何通过中医传统的泡脚方式来改善痛经，有兴趣的不妨来了解下哦！

生姜有什么养生功效？

生姜性热味辛，有袪寒发散、宣通郁塞、疏经活络的功效。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水泡脚，不仅可以袪除体内寒湿，减少手脚冰凉，促进血液循环，还有减肥排毒、改善睡眠等作用。

生姜泡脚的做法：

1。取生姜300公克，拍扁或切成片。

2。放入锅中加半锅清水，加盖大火煮沸后，改小火煮10分钟。

3。倒入洗脚盆内，待温度可适应后，泡脚约15到30分钟。

注意事项：泡脚过程，可同时用手揉擦脚趾，尤其是大脚趾，并活动双脚，效果会更好。

经期按揉十七椎缓解痛经

月经已至时，按摩十七椎穴可有效止痛。《千金翼方》称十七椎为背部奇穴，又名腰孔穴，位于腰部后正中线上，即通常所说的腰眼。按揉该穴位，可促进血脉畅通，从而缓解经期疼痛。

做法：

拇指弯曲，用指关节按揉该穴，可稍用力，以轻微痛感为度，每次按揉3到5分钟即可。

女性小编温馨提醒：本来生活就已经压力非常大了，女性每个还有那么几天那么难受，甚至还有痛经这个问题出现，那么通过以上的介绍，相信很多有痛经困扰的女人们知道了应该如何缓解痛经的症状了，希望这些对你有所帮助。

（责编：陈晓 ）