子宫肌瘤是一种十分常见的妇科良性肿瘤，近年来它的发病率也变得越来越高了，那么我们应怎样去防治子宫肌瘤呢？专家指出，子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

饮食定时定量，不能暴饮暴食。

坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

经过以上的介绍，您知道应怎样去防治子宫肌瘤了吗？广大女性朋友不妨参考一下以上介绍的这些方法做好子宫肌瘤的防治工作。

（责编：陈晓 ）