在最近的几年来，我们大家都看到了，患上子宫肌瘤的女性朋友在逐渐的增多，患上这样的疾病，让不少的女性都很着急，此病也是可以提前预防的，相信还是有部分女性朋友不是很清楚，下面我们请权威的妇科专家来为大家详细讲解一番。

1、积极避孕

人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

2、做好清洁

保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

3、适当控制性生活

性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

4、减少高脂肪饮食

研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

5、保持乐观

在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。

看到以上的介绍，我们大家都明白了，子宫肌瘤虽然是比较严重的妇科疾病，可是也是可以提前做好预防的，在这里，我们要提醒一些女性朋友，在平时的生活中一定要注意一些生活细节，这些都能够有效的降低子宫肌瘤疾病的发病率。

（责编：陈晓 ）