子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤，并不会危及到生命安全，在生活中只要做好一系列保健措施，子宫肌瘤的发生是完全可以避免。先要弄清楚子宫肌瘤的发病原因，才好有目的的预防。发生与长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关。

1、适时生育。女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年对妇科肿瘤的免疫力，并且有生育史的女性要晚进入更年期。

2、协调房事生活。房事生活次数过少会产生不利影响，造成内分泌失调；不洁的房事生活可使病原体乘机经阴道进入子宫腔引起子宫内膜感染。

3、减少高脂肪食物的摄入。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，预防子宫肌瘤需坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

4、保持乐观情绪。抑郁情绪对女性身体百害无一益，要学会自我调节，多做运动增强身体抵抗力、适当装扮外表，保持自信。

5、定期妇科检查。通过精密、专业的妇科仪器检查才能及时发现某些引起子宫肌瘤的病因，还应留意自己每天的白带情况、经期的出血情况，如有异常症状应及时就医。

（责编：陈晓 ）