子宫肌瘤在是影响女性比较大的良性肿瘤，它虽然不及癌症那样让人崩溃，但是在对女性的生理健康方面还是有着极大的危害。特别是在环境污染越来越严重，女性压力越来越大的今天，积极预防子宫肌瘤，是每个女性应做的功课。

三类女性容易患上子宫肌瘤

子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤，但还是会带来健康的困扰。积极预防子宫肌瘤的发生是女性对自身健康负责的态度，以下三种高危人群尤需注意——

性生活失调：夫妻不和，伤及七情，气血失调，产生肌瘤，可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪，有时可持续几个月甚至几年，抑郁等不良情绪同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

女性预防子宫肌瘤从生活细节入手，应尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、生儿育女。另外，女性要特别注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。

要预防子宫肌瘤，应注意饮食的结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多忧虑，保持愉快的心情。注意休息，避免劳累过度，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

近年来，女性工作和生活压力越来越大，很多女性都会染上一些本来离自己很远的疾病，子宫肌瘤的发病率也在逐年上升。女性朋友以及亲朋友要及时关注她们的身心健康，建议女性朋友们参照以上预防子宫肌瘤的知识，积极调整生活状态，预防子宫肌瘤。

（责编：陈晓 ）