身为女性，您是否为这些情况而苦恼呢：经常担心痛经，如果您遇到上述问题，那么您正和许多女性一样，被所困扰。 下面就来探讨下痛经的护理方法有哪些：

1、痛经的护理方法：注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、痛经的护理方法：平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

3、痛经的护理方法：消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4、痛经的护理方法：疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。

（责编：陈晓 ）