女性痛经必吃的6种食物
1、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
2、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
3、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
4、海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
5、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
6、胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
你好，不要给女朋友吃辛辣食物照顾痛经的女朋友。月经期的女性不能吃辛辣的食物，相信很多男生也都知道这个常识，这是因为辛辣的食物属于刺激性食物，食用后容易导致女性痛经，经血不畅等情况发生，所以千万不要让处于月经期的女性食用辛辣的食物，此时可以以清淡食物为主。祝你健康。
你好，通过保养治疗女性痛经。痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨。建议每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。控制饮食，增加营养。少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。祝你健康。
痛经的女性一般会在月经期间出现肚子疼痛的症状，有些痛经严重的女性会有肚子剧烈疼痛的现象，需要配合医生服用些止痛的药物，月经期间的女性如果经常的着凉或吃寒凉性质的食物，易导致肚子疼痛的感觉，经期的女性体质虚弱，平时多喝热水，多吃些温热性的食物。
