药物泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。需根据自身情况选择使用，有气滞血淤型、气亏血虚型、阳虚寒盛型。

泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

药物泡脚治疗痛经的方法：

◆ 气滞血淤型：表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

◆ 气亏血虚型：表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，煮水泡脚。

◆ 阳虚寒盛型：表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。泡脚药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，煎水泡脚。

（责编：陈晓 ）