痛经是指在月经期间，有的女性会出现剧烈的小腹痛的症状，一旦出现这样的症状，一定要在饮食上特别的注意。那么痛经可以吃苹果吗？是可以吃苹果的，因为苹果有很丰富的营养，可以补充身体缺少的机能。但是一定要注意不能过量的吃。

每个女性在月经期身体都处于温度相对低，苹果有属于太过良性的水果，所以一定要少吃，还是可以适量的吃。吃多了以后会加剧身体寒冷，从而导致痛经更加厉害。所以，在月经期间的饮食一定要特别注意，水果是可以吃，但是要少吃。

出现痛经的患者，还要注意一定要保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

有痛经史的女性，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

（责编：陈晓 ）