子宫肌瘤是女性生殖器官中比较常见的良性肿瘤，常见年龄为30-50岁群体。一经发作，月经不调，贫血，乳房胀痛，小腹隐痛等一系列的现象就开始困扰女性正常的生活。因此女性不但应该及早治疗，在生活中也应该加以预防。

那怎么预防子宫肌瘤的发生呢？

1、定期去医院复查：

若是在检查的时候发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

2、调节饮食：

对于妇女的饮食来说，应该多吃含蛋白质、维生素的食物。若是月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

3、房事卫生：

患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

4、保持乐观的心态：

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

5、经期及产后护理：

尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

6、避免人工流产：

人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

（责编：陈晓 ）