子宫肌瘤的女性生殖器良性肿瘤之一,也是最常见的肿瘤,主要由平滑肌细胞增生而成,其间有少量纤维结缔组织。那么怎么预防子宫肌瘤呢?其实预防子宫肌瘤应养成良好的卫生习惯,保持外阴清洁、干燥,内裤宜宽大等。
1、个人卫生:
广大育龄妇女应重视自己的健康,养成良好的卫生习惯,保持外阴清洁、干燥,内裤宜宽大,如果白带过多,应注意随时冲洗外阴;多数女性都是在普查或因其他原因检查时偶然发现子宫肌瘤,因此应养成定期进行妇科检查的良好习惯,最好是每半年作一次B超或妇科检查;如果发现此病,一般应3—6个月复查一次,肌瘤增大比较明显,出血严重的患者,需要及时治疗;在经期及产后要特别注意保养,严禁房事,保持外阴和阴道清洁;尽量保持心情舒畅、情绪稳定,减轻来自工作、学习、生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调整;注意保暖,避免受寒,尤其是淋雨。
2、人工流产:
由于人工流产次数多会导致子宫肌瘤,所以夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数;年龄较大的女性,或已绝经的妇女又出现阴道流血,应提高警惕;服用雌激素的妇女具有高度发生子宫内膜癌的危险,需根据医嘱合理使用雌激素,绝经以后更应注意,避免子宫肌瘤长大。
3、饮食:
女性的饮食要富于营养,合理搭配,宜清淡,易消化,多吃含蛋白质、维生素的食物,如月经量过多,应多补充富含铁质的食物,预防缺铁性贫血;忌食辛辣生冷刺激性食物,保持正气充足、气血顺畅、机体健康;心情愉快是非常重要的,每个人都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以必须摆正心态,以乐观的心态面对人生。