子宫肌瘤怎么预防
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
女性结婚以后，最好至少每年做一次全面的妇科检查，以便对自己的身体健康状况有个了解。如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
平时在生活中需要注意：
1。饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2。坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
在预防子宫肌瘤方面，首先要尽量防止妇科感染，经常保持外阴清洁干燥，防止病原体进入宫腔引起子宫肌瘤。第二，要做好避孕工作，减少人工流产的几率，因为人工流产会严重损害子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。第三是性生活的协调，性生活的放纵和性生活的缺失，都会给子宫带来不良影响。第四是尽量减少高脂饮食。由于高脂肪食物能促进女性雌激素的分泌，导致子宫肌瘤易发生。
你好，瑜伽对预防子宫肌瘤有一定效果。现代很多女性都会有子宫肌瘤的症状，造成子宫肌瘤有很多的原因，过度肥胖，还有不良的饮食习惯，还有经常缺少锻炼，这些都是导致女性产生子宫肌瘤的原因，如果子宫肌瘤很小的情况下，我可以通过瑜伽来进行锻炼。祝你健康！
你好，预防子宫肌瘤需要培养健康的生活习惯，抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。祝你健康！
