预防痛经女性应该怎么做
如今痛经是很多女性经期都会遇到的一个主要的问题，其实导致女性出现痛经的原因是很多的，而且痛经对于女性生活也是会有很大的影响的，其实痛经是可以进行预防的。
1）从月经初潮开始，就应该要了解一些卫生的常识，对于月经来潮这种正常生理情况要有正确的认识，消除恐惧和紧张的心理，是能够预防原发性痛经的出现。
2）月经期间女性还应该注意保暖，避免进食寒、凉、生、冷刺激，以免寒邪侵袭。平时也需要注意休息、减少疲劳，补充足够的营养，加强体质。还要尽量控制剧烈的情绪波动，预防过于强烈的精神刺激，维持心情的愉快。
3）经期也要注意饮食的调理，月经前和经期都应该避免生冷寒凉的食物，避免寒凝血瘀而就加重痛经的程度。
一般来说，继发性痛经是可以预防的，流产对于子宫来说不仅是创伤，有不少患者是在流产后开始出现痛经，因此尽可能避免流产，月经期禁止性交、锻炼身体、增强体质、尽量减少环境污染等也可以预防或缓解痛经的发生与进展。继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经，继发性痛经的发病原因、处理方案与原发性痛经不同，常常表现为各种疼痛方式：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。继发性痛经是相对于原发性痛经的另一个概念，原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。
预防痛经要注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品；经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
预防痛经要注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品；经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
