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夏季痛经注意事项

2016/11/11 10:50:35

一、禁食冷饮

夏天人们喜欢食冷饮,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。因此在经期前后,女性朋友不要贪吃冷食。

二、切勿贪凉

季出汗较多 毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

三、劳逸结合

经期女性要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

四、心情调节

经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:夏季痛经主要原因有哪些?

病情分析:胎儿到19周各器官以及成型,并开始发育逐步的成熟,你说的属于是胎动,正常情况下怀孕后的18-20周开始有胎动,一般规律是上午8-12点胎动均匀,以后逐渐的减少,下午2-3时胎动最少,然后开始增加,晚上8-11点胎动最多,,正常胎动是3-5次每小时,12小时大于10次,胎动少往往也与缺氧有关需要妇科检查才能确诊,

Q:疼.....

您好,为了防治“痛经”,患有此症的女性们,不妨每晚临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,这对痛经尤其是原发性痛经,可起到一定的缓解甚至短期消除痛经作用。还有,据有关专家介绍,如果经期疼痛剧烈,也可口服速效救心丸10-15粒,待疼痛缓解后,再每次含服4-6粒,每日2次,对气滞血淤引起的痛经效果更佳。因为速效救心丸优选活血化淤、芳香开窍之中药川芎、冰片等制成,可解除月经不调而引起的痉挛性疼痛。?值得注意的是,痛经的自疗对原发性痛经效果很好,对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果则较差,须配合药物甚至手术治疗。同时,在月经期应避免涉水及用冷水洗足或下身;不食生冷之物,保持精神愉快等等。夏季为何多痛经和闭经 痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天,出现周期性的小腹疼痛的一种妇科病。分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。原发性痛经多见于未生育过的青年女性、体质虚弱或对疼痛敏感的人;继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女,其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。  本病一般于经前1~2天就出现症状,一阵阵的下腹胀痛,或伴有腰酸,严重的疼痛可牵涉到外阴、肛门等部位,持续时间可长可短,多数患者在得到温熨或热饮后,症状可稍有缓解,一般在经血流畅后,疼痛逐渐消失。另有一些病人属膜样痛经,即子宫内膜不成碎片而欲整片排出,引起子宫强烈收缩而致痛经,待大块紫红色子宫内膜排出后,痛经好转。  痛经的病因尚未完全明了,可能与身体虚弱、精神紧张、感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈,子宫内膜整块脱落,造成经血潴留,刺激子宫收缩;或子宫内膜碎片和经血中前列腺素F2d含量异常增高,引起子宫肌肉和血管痉挛性收缩等因素有关。夏季多食生冷瓜果,而且容易疲劳,故痛经发作较重。  除了痛经外,闭经亦是妇女夏季的常见症状。闭经可以分为生理性和病理性两种,病理性闭经又分为原发性和继发性两种。年过18而月经仍不行者,称为原发性闭经。月经周期建立后又连续停经3个月以上者,称为继发性闭经。  闭经,除了月经停经3个月以上外,还可伴见其它症状,如见发育不良、面色萎黄、乳房平坦、神疲气短等。  从现代医学来讲,闭经的原因是多种多样的,有恐惧、忧虑、悲哀、愤怒、紧张等精神因素;有生活环境改变;有渴望怀孕的假孕现象;有子宫本身的原因,如子宫发育不良、子宫内膜结核、手术或放射物质的损伤等;有卵巢和垂体的疾病、肿瘤等都可造成闭经。夏季过吃生冷容易诱发闭经。  闭经是妇科临床的常见病,轻者影响健康,重者影响生育。生理性闭经不需治疗,病理性闭经则要找出原因对症治疗。

Q:痛经在夏天喝什么

你好,痛经在夏天可以喝热牛奶,其实热牛奶对于缓解患者的痛经也是有一定的帮助的,此外温的蜂蜜水对于缓解患者的痛经症状也是有一定的帮助的,所以如果夏季我们出现了痛经的话,又不想喝红糖水的话,我们也可以通过喝蜂蜜水或者是热牛奶来缓解痛经,祝你健康。

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