女性痛经在饮食上怎样注意
不要吃酸涩类的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具有固涩收敛的作用，会引起血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，所以痛经者要忌食这一类的食物。这类食物包括：酸辣菜、泡菜、青梅、杨梅、芒果、李子、石榴、草莓、樱桃、柠檬等等。
不要吃刺激性的食物：部分女性痛经是因为湿热蕴结胞宫引起的。所以这类女性要避免吃辛辣温热的食物，否则会加重盆腔充血、炎症的现象，引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。这类食物有辣椒、胡椒、葱、大蒜、韭菜、姜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的病人要尽量少吃或者不吃。
不要吃生冷寒凉的食品：女性朋友无论是在平时还是经期，
一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
