现介绍两款调经补肾汤粥：
韭菜粥
材料：粳米60克，韭菜60克。
做法：韭菜洗净，切细；煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜，下盐调味即可。
功效：补肾壮阳，健脾暖胃。
益母草豆羹
材料：益母草250克，大豆100克，葱1条。
做法：大豆先提前一晚浸泡，再用豆浆机打成豆浆；益母草洗净，焯水捞起挤干水分，切段；热锅放油，煸香葱花，放益母草翻炒，铲起待用；把豆浆放入煲里加少许清水煮沸，放入益母草再次煮开，下盐调味即可。
功效：调经消水、活血祛瘀。
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预防痛经要经常喝汤粥
现介绍两款调经补肾汤粥：
韭菜粥
材料：粳米60克，韭菜60克。
做法：韭菜洗净，切细；煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜，下盐调味即可。
功效：补肾壮阳，健脾暖胃。
益母草豆羹
材料：益母草250克，大豆100克，葱1条。
做法：大豆先提前一晚浸泡，再用豆浆机打成豆浆；益母草洗净，焯水捞起挤干水分，切段；热锅放油，煸香葱花，放益母草翻炒，铲起待用；把豆浆放入煲里加少许清水煮沸，放入益母草再次煮开，下盐调味即可。
功效：调经消水、活血祛瘀。