现介绍两款调经补肾汤粥:
韭菜粥
材料:粳米60克,韭菜60克。
做法:韭菜洗净,切细;煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜,下盐调味即可。
功效:补肾壮阳,健脾暖胃。
益母草豆羹
材料:益母草250克,大豆100克,葱1条。
做法:大豆先提前一晚浸泡,再用豆浆机打成豆浆;益母草洗净,焯水捞起挤干水分,切段;热锅放油,煸香葱花,放益母草翻炒,铲起待用;把豆浆放入煲里加少许清水煮沸,放入益母草再次煮开,下盐调味即可。
功效:调经消水、活血祛瘀。
预防痛经要经常喝汤粥
现介绍两款调经补肾汤粥:
韭菜粥
材料:粳米60克,韭菜60克。
做法:韭菜洗净,切细;煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜,下盐调味即可。
功效:补肾壮阳,健脾暖胃。
益母草豆羹
材料:益母草250克,大豆100克,葱1条。
做法:大豆先提前一晚浸泡,再用豆浆机打成豆浆;益母草洗净,焯水捞起挤干水分,切段;热锅放油,煸香葱花,放益母草翻炒,铲起待用;把豆浆放入煲里加少许清水煮沸,放入益母草再次煮开,下盐调味即可。
功效:调经消水、活血祛瘀。
一般来说,继发性痛经是可以预防的,流产对于子宫来说不仅是创伤,有不少患者是在流产后开始出现痛经,因此尽可能避免流产,月经期禁止性交、锻炼身体、增强体质、尽量减少环境污染等也可以预防或缓解痛经的发生与进展。继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经,继发性痛经的发病原因、处理方案与原发性痛经不同,常常表现为各种疼痛方式:下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。继发性痛经是相对于原发性痛经的另一个概念,原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。
预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。