忌食刺激性食物。痛经病人是由于湿热积聚所致，而辛辣温热食物会加重盆腔充血、炎症，以及造成子宫过度收缩导致痛经症状加重的，因此痛经病人少吃或不吃辣椒、胡椒，以及烟、烈性酒等刺激性食物。

忌食生冷寒凉食品。寒凉生冷食品会造成出现血为寒凝，造成血行受阻出现痛经，痛经病人若是吃生冷寒凉食品会加重痛经症状的，像是各类冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜，以及螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子，同时柿子、西瓜、黄瓜、荸荠等都是不能吃的，多吃会加重女性痛经症状的。

忌食酸涩食物。酸性食品味酸性寒，作用具有固涩收敛、血管收缩、血液涩滞的作用，极大的不利于经血畅行、排出，因此女性痛经忌吃酸涩食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜，以及杨梅、草莓、石榴、青梅、杨桃、樱桃等水果。

痛经女性慎吃乳酪。痛经的女性不要吃乳酪类，牛奶、起司、酵母乳等乳酪、高脂肪的食物，吃了之后均会破坏人体对镁吸收，而人体消化会消耗大量矿物质，从而引发和加重痛经症状，因此女性痛经的时候不要吃乳酪。

（责编：陈晓 ）