色斑虽然是我们比较常见的皮肤病，但是对色斑是如何形成的很多的都是不了解的，不清楚引起色斑原因，那当然就不会做到针对的预防，色斑的形成有内在的原因也包括外在的因素。
引起色斑的外在原因
其实，临床上，内在原因引起的色斑不是很常见，所以一般引起色斑原因是源于外界因素刺激的，比如有紫外线照射，皮肤在强雷的紫外线照射下，不仅会老化还可能导致色素沉着引发色斑。黑色素细胞，色斑与黑色素细胞的活性增加有关，此外辐射，X线，紫外线可增加黑色素细胞的活性。
除了这些外在原因之外，色斑原因还有很多，不清洁的生活习惯也会导致色斑发生，使用刺激性的洁面乳清洁皮肤，会使皮肤变得很敏感。因此黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素分泌过多无法排除时就形成了色斑。皮肤内化妆品残留，长期化浓妆，如果不及时卸妆或者卸妆不彻底，使含有重金属的化妆品残留在皮肤内，长期下去引发了色斑。
如何淡化色斑
1、注意选择化妆品
不要选择富含汞和重金属成分的化妆品，这些化妆品容易在肌肤上留下斑点。
2、注意月经
我们要注意自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，色斑患者要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。
3、注意内补
注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
温馨提示：食盐过多，不仅可以导致面部皮肤发黑还可能会使脸上长出色斑。如果在吃盐多的同时还摄入了过多的动物脂肪，还会影响人体正常的新陈代谢，使面部色斑更加明显。
