痛经多是气血淤滞所致，可以服用益母草膏调理下。平时注意经期的保暖，可以用热水袋热敷下小腹，晚上用热水泡泡脚，都是可以帮助缓解症状的。另外饮食要有规律，避免食用生冷之物，多喝点蜂蜜。

看看嘴巴里有没有鹅口疮，乳房有肿块用热毛巾敷多按摩，然后挤出来或者吸奶器吸出来，不然会引发乳腺炎。

专家建议：痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。月经已来潮，此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。