痛经时怎么办有什么方法缓解呢
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。那么，痛经时怎么办？有什么方法缓解呢？
处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
缓解痛经，建议你利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
另外，便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。在痛经期间，饮食清淡易消化：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
来月经时肚子疼，是痛经，可以服用痛经宝颗粒或止痛药等药物缓解腹痛，也可以通过非药物方法比如喝点生姜红糖水或用热水袋捂捂小肚子来缓解腹痛。痛经与气血不通、子宫内膜异位症、内分泌失调等有关系。痛经没有好的方法可以治疗，需靠平时的保养。日常生活中注意小肚子的保暖，不穿露脐装九分裤。
来月经时肚子痛，这种现象叫做痛经。宫寒也会引起痛经，缓解痛经可以通过活血化瘀、暖宫的方法，把堵在出口的淤血散开就不痛了。来月经时可以多喝热水、红糖水、注意保暖、不要让腹部受凉，平时也不要吃生冷、辛辣刺性食物，还可以拿个暖宫宝或热水袋放在小腹部暖暖，都可以缓解痛经。
你好，痛经的时候可以用按摩来缓解，按摩腹部或背部是放松肌肉和缓解痛经的好方法，用手来回轻轻揉捏肚子，用震动按摩器按摩背部，或是让爱人帮你按摩也是不错的，祝你健康。
