痛经是月经不调的一种症状，痛经患者往往体质偏向虚寒，因此很多食物在痛经缓解上起到作用。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。那么吃红枣可以治疗痛经么？

红枣有着补血的功效，因此女性在经期很适合吃红枣。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况。因此吃红枣是可以治疗痛经的。

痛经让很多女性疼痛难忍。平时女性做些什么有助于缓解痛经呢？

1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

2、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

3、简单运动：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

4、服用药物治疗：

妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

益母草颗粒：祛瘀生新。用于月经量少，后错，经来腹痛。

坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

（责编：陈晓 ）