1、女性在月经前后或是行经期应该注意保暖，避免受凉。并且应该避免过度劳累。

2、尽早到正规医院进行检查，特别是出现肢冷、出汗、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛的时候，应该找出现病因，查明是否由于原发性痛经或是继发性痛经引起的。若是痛经比较严重的患者，应该卧床休息。

3、平时应该注意外阴清洁，勤换卫生巾。

4、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

5、养成良好的情绪，解除心理障碍。

（责编：陈晓 ）