5款食谱告别女人痛经困扰

一、黑豆蛋酒汤

准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升。

做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

二、玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效：有补血、通经、止痛的功效。

三、益母草香附汤

准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根。

做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。

功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

四、姜艾薏苡仁粥

准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克。

做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用；薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

五、姜枣红糖水

准备材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。

功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

（责编：陈晓 ）