痛经的预防工作有哪些
对于不是因为疾病因素造成女性朋友痛经的情况，是可以采用一些措施来减轻痛经的程度。
1、正确对待月经。要知道月经是正常的生理现象，不要给自己太多顾虑，避免在月经期出现紧张恐惧的心理，心情要保持愉快，放松自己。
2、不管是在经期还是经期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，经期不要让自己受凉，以免让痛经程度加重，可以在经期喝些红糖姜水，会对痛经有一定的调节作用，在下腹部可以放个热水袋，可以改善盆腔血液循环的情况，能缓解女性朋友痛经哦。
3、生活要有规律，早睡早起，一定要保证自己的睡眠时间，好的睡眠是可以让自己身体越来越健康，要劳逸结合，不要给自己太多的压力，可以适当的减轻自己的心理压力，在经期前可以多次容易消化的食物，蔬菜水果多吃，一定要保持大便通畅，以免造成痛经程度加重，在经期一定不要做激烈运动。
4、药物治疗。如果痛经情况比较严重，已经影响到自己的日常生活，可以借助药物治疗，可以服用止痛药，但不建议女性朋友长期借助止痛药来缓解疼痛，如果不是疾病造成女性痛经可以通过食疗进行调理，安全又没有副作用。
一般来说，继发性痛经是可以预防的，流产对于子宫来说不仅是创伤，有不少患者是在流产后开始出现痛经，因此尽可能避免流产，月经期禁止性交、锻炼身体、增强体质、尽量减少环境污染等也可以预防或缓解痛经的发生与进展。继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经，继发性痛经的发病原因、处理方案与原发性痛经不同，常常表现为各种疼痛方式：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。继发性痛经是相对于原发性痛经的另一个概念，原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。
预防痛经要注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品；经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
预防痛经要注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品；经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
