为了避免自己的身体出现问题，应该了解一些预防方法，注意外阴部的清洁，健康饮食，做到避孕，那么，子宫肌瘤的预防方法包括哪些呢？
1、减少高脂肪饮食： 高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。这也是子宫肌瘤的预防方法之一。
2、做好清洁： 保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。这也属于子宫肌瘤的预防措施。
3、积极避孕： 人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。这种子宫肌瘤的预防较为有效。
子宫肌瘤都会带来哪些危害？ 月经一片混乱 很多女性都有月经失调的情况，多数认为无关紧要而忽视。实际上，月经不调有时正是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状。如果月经突然变得不规律并持续时间长，应及时到医院检查。 色斑“抵抗到底” 子宫肌瘤易导致人体内分泌失调，使代谢废物淤积在面部皮肤内而形成黄褐斑和暗疮等。因此，治疗上要治病求源，单纯通过化妆品、保健品很难达到祛斑目的。
胚胎宫外“安家” 子宫肌瘤或子宫内膜异位，可压迫、牵拉输卵管，均可阻碍受精卵的正常运行，使之在病变部位停留或着床，引发宫外孕。因此，计划怀孕前若有子宫肌瘤等妇科疾病，一定要先治病，再怀孕。 专家表示：上述的这些预防事项，希望我们可以关注起来，平时生活中要注意保健，而且，若是出现了月经不调，疼痛，感觉到腹部有肿块，需要及时的确诊，以免是子宫肌瘤的存在，对于女性来说，定期的检查非常重要。
