月经来潮的时候，很多女性都会感到各种不适，一般会出现手脚冰凉、乏力最严重的是会出现痛经。那么，你是否知道女人痛经吃红枣好不好？

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞；红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃像红枣这种阳气偏热的东西，虽然红枣滋补，但是在月经期间服用，会加大出血量，贫血者还会加剧贫血。当然这是相对于平时月经量多的女性来说的，月经量少的女性吃点是可以补血的。因此，月经量少并且有痛经的女性吃红枣是可以的，这个补血的，对痛经有好处的。

所以，有痛经的女性可以尝试马齿苋红枣粥。原料：优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。

做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。

功效：对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用；对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性，可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

（责编：陈晓 ）