痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。生活中很多女孩子们被痛经折磨着，每个月的那几天都会让女孩子们受尽折磨。那么，痛经喝红糖水有用吗？效果好吗？

面对痛经，绝大多数女性都在身边亲人、朋友的经验下选择喝红糖水。专家不这么认为：在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。

痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

痛经的危害重大，严重的甚至会不孕。引起痛经的原因众多，最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好，不是简单的喝红糖水就有效的。另外，平常进行体育锻炼，增强体质，注意月经期不要同房，避免吃辛辣生冷食物。

（责编：陈晓 ）