女性每个月总有那么特殊的几天，气色会变得很差，尤其是那些患有痛经的女性朋友。那么，绿豆汤会导致痛经吗，饮食方面吃什么好？

痛经或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期时都有轻度不适，痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的，并且发生在大多数月经周期时，痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

绿豆汤具有清热解毒的功效，是夏季降火的最佳养生食品。但是物极必反，过量吃绿豆汤，降火过度，也可能降火不成反伤身。

女性朋友过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。所以，痛经患者是不能喝绿豆汤的，因为绿豆汤是会加重痛经的。

虽然痛经患者不能喝绿豆汤，可是还是有很多食物是对痛经患者有好处的。常见的有：

1。 红枣。红枣益气养血的功效大家都了解，红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血、体虚。

2。 香蕉。女性多吃香蕉对缓解痛经很有效，那是因为香蕉含有很多的维生素，给身体补充足够的维生素可稳定情绪，帮助睡眠，减轻腹部疼痛。在每个月的那几天，可以买一些香蕉来吃。

3。 牛奶。牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生更强烈的感觉。

（责编：陈晓 ）