女性朋友进入生理期之后都会来月经，而来月经前总是会有很多征兆，比如乳房出现刺痛、肚子疼等等。但是一些女性朋友在来月经来的时候恶心想吐。那么，痛经恶心想吐是怎么回事？应如何避免痛经？
来月经会恶心想吐是痛经的一种反应。而痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。建议患者到医院做详细的检查。
另外，为大家介绍一些避免痛经的小妙招，女性朋友们可以了解一下。
避免经期性生活：关于经期可不可以过性生活这件事，大部分医生都是反对的。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。这时候如果有性生活的话会将细菌带入，并且引起生殖器官炎症，经血量增多或经期延长，痛经加重等问题。
避免情绪激动：医生指出，尽管很多的经前或月经期间，有些女性会感觉异常烦燥，易发怒。但是为了不要因为如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等情况发生，因此建议大家要在月经期一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪。
避免过于劳累：经期过度劳累，很容易导致经期延长或月经过多，但如果女性在月经期间过度安逸，则容易因为气血凝滞而导致致痛经等不适症状。所以在月经期间建议大家要注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。
避免受寒凉：为了不要出现痛经或者出现痛经加重的症状，在月经期间要注意保暖，避免着凉，不要用凉水洗澡、洗脚，不要淋雨、涉水或坐在湿地等，以免痛经症状加重。
避免暴饮暴食，吃刺激性食物：女性如果在月经期间吃太多的辛辣助阳食物，很容易导致月经先期、月经过多等，而如果是吃了过多的寒凉生冷食物，则容易导致痛经的发生。
