生活中有哪些妙招预防痛经
生活中有哪些妙招预防痛经？
1。保持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。
2。注意休息：劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。
3。保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。
4。饮食调理：月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。
5。注意保暖：月经前后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。
缓解痛经的小妙招是比较多的，比较常用的有姜糖水来食疗，可以用几片生姜配合红糖来煮水后趁热喝下，有一定的驱寒止痛的功效的。如果痛经的症状比较严重那很可能会影响到正常的生活的。所以在平时的生活中需要多安排食疗来预防痛经加重，在月经期的前后不能着凉。
缓解痛经的方法包括服用止痛的药物，热敷下腹部，喝热的生姜红糖水。痛经是女性妇科常见的症状，轻度的痛经症状不需要治疗，月经期适当的休息就可以，不会影响日常的生活。严重的痛经还会出现呕吐，腹泻和头疼头晕症状，不能正常的工作和学习。引起痛经的原因有些是生殖器官的病变引起，需要对症治疗。
您好，痛经可分为原发性和继发性痛经两种，可以喝点热可可、红糖水或是姜汤，要注意平时少吃或是不要吃生冷的东西太痛就那个东西放在腹部缓解缓解痛感，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。
