女人痛经时怎么调理
痛经的调理不仅是在月经期或者是月经前后需要注意，这是需要一个长期的调理过程，在平时也是需要调理的。那么，你是否知道女人痛经时怎么调理？
很多朋友在月经时，都会出现痛经的问题，原因多种多样，可能是很多综合性的因素造成的，但是对生活和工作带来了很多的不便。因此，女性痛经需要做好以下方面的调理：
1。 保持温暖
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2。 保持子宫畅通
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
3。保持肠胃畅通
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
你好，女人在痛经吃当归等调理。女生在经期可以吃些灵芝炖土鸡、双耳炒猪心、人参炖鹌鹑等食物，这些食物都可滋补身体。而且，在痛经时，患者可以吃一些药物缓解经期紧张、缓解腹部不适，还有，痛经时喝杯喝牛奶对稳定情绪有一定的帮助。另外，患者还可以吃白色肉类、蛋及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养。祝你健康。
你好，建议你在平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。
你好，建议你在平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月事来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月事来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多。痛经的病人除了寻求专家的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加人体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。
