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经前如何预防痛经

2016/11/8 16:08:05

据调查发现,出现痛经的女性有不少都是到了出现痛经才去急急忙忙治疗。那么,经前如何预防痛经,有什么方法?

痛经分为原发性和继发性,原发性痛经病因目前尚未完全明了。是指初潮不久后即出现痛经,有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血滞留,从而刺激子宫收缩引起痛经。

痛经一般治疗:进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育,通过解释说服,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

科学的方法缓解痛经,是既安全又有效的方法。如果是原发性痛经,女性朋友可以采取如下护理方法:

1。注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2。消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

3。平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

4。疼痛发作时可对症处理,适当口服去痛片,但是不可以长期依赖,否则加重肾脏负担。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果,促进血液畅通。

(责编:陈晓 )

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