办公室女白领做哪些小动作可以预防子宫肌瘤
现代女性，切不要以工作繁忙、生活压力大等作为借口而忽视对自己子宫部位的特殊护理，利用工作、生活中的片刻时间，学学下面的“小动作”，还可对疾病的预防和治愈起到一定的辅助治疗效果。
1。仰位（坐位时身体向后仰的姿势，后同），施术者用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴，每穴1分钟。
2。仰位或立位，手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈、
3。仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸胀为度。每日按摩1次，10次为1个疗程，经期停止按摩。
4。仰位或立位，双手掌心分别放在两侧胁部，向小腹方向斜插、揉动一分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。
5。仰位或立位，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
6。坐位，用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），有酸胀感时即可，1分钟后再换另一手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
女白领预防关节炎要养成良好的生活习惯： 1、空调环境注意保暖：空调温度不要调太低；尽量不要长时间吹空调；做好保暖工作。 2、久坐族要注意活动筋骨：长期安坐办公室工作，经常面对电脑，不知不觉颈部伸前、腰部后凸，又反复低头看文件，“久立伤骨”，“久坐伤筋”，均可增加颈、腰部压。 3、注意适度搬运：无法避免搬重物的女性要注意适度原则，任何搬动或拾取物件的动作，都要避免弯腰进行，正确的方法是蹲下身拾取，所用的是脚而不是腰。 4、预防鼠标手：办公室族每天长时间接触、使用电脑的过程中，手腕需要背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，最后导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，就导致了鼠标手的形成。 5、少穿高跟鞋长靴：白领女性中有近四成的人患有骨关节炎。这跟她们爱穿高跟鞋、长靴有很大的关系，此举最容易损伤膝关节的软骨组织。
目前有多种人流方式，但目前最受女性欢迎的是薇薇无痛人流术。薇薇无痛人流作为目前国际上最安全最先进的人流技术之一，充分贯彻国际计划生育联合会倡导的“保宫护宫——维护女性生育权利”理念于术前、术中、术后全程。薇薇无痛人流不需要清宫和扩宫，采用进口纳米材质一次性医用微管，质地柔軟、管径细、弹性高，不伤宫，不影响生活质量，不影响再生育!在根源上避免了子宫穿孔、人流不全、继发不孕及妇科疾病等危险。
好，年轻女性患子宫肌瘤的原因一是乱用保健品。有的白领女性为追求时尚而盲目减萉羙白，长期服用一些瘦身药物，再加上过多服用女性保健品，最终扰乱了体内激素
