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吃什么水果可以治痛经

2016/11/8 11:39:03

育龄妇女的痛经的高发人群,而痛经所带来的疼痛是会影响到女性患者的正常活动,那么,吃什么水果可以治痛经?

痛经严重的患者在治痛经的同时应该多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全麦面、糙米、全谷类、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

可见,吃水果是可以改善痛经的,但是想要治疗痛经也需要选对水果,那吃什么水果可以治痛经?具体介绍如下:

1。樱桃:樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经。

2。苹果:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

3。香蕉:因为香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。效果真的很好,痛经期间每天早晚一只香蕉是最好的。

4。榴莲:榴莲不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

痛经患者除了吃水果之外,还需要补充高铁的食物,因为周期性失血以及生育等各种原因,大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降,对女性的健康造成危害。

综上所述,上文的内容应该对大家都有所帮助,如还有疑问,不妨继续浏览痛经相关的文章,增加对痛经的认识。

对于痛经的妇女们可以尝试一些效果显著的药物,例如:

艾附暖宫丸:用于子宫虚寒,月经量少、后错,经期腹痛,腰酸带下。

坤灵丸:用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。

暖宫七味散:用于心、肾“赫依”病,气质腰痛,小腹冷痛,月经不调,白带过多。

(责编:陈晓 )

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