育龄妇女的痛经的高发人群，而痛经所带来的疼痛是会影响到女性患者的正常活动，那么，吃什么水果可以治痛经？

痛经严重的患者在治痛经的同时应该多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全麦面、糙米、全谷类、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

可见，吃水果是可以改善痛经的，但是想要治疗痛经也需要选对水果，那吃什么水果可以治痛经？具体介绍如下：

1。樱桃：樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

2。苹果：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

3。香蕉：因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。效果真的很好，痛经期间每天早晚一只香蕉是最好的。

4。榴莲：榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。

痛经患者除了吃水果之外，还需要补充高铁的食物，因为周期性失血以及生育等各种原因，大约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢的功能下降，对女性的健康造成危害。

综上所述，上文的内容应该对大家都有所帮助，如还有疑问，不妨继续浏览痛经相关的文章，增加对痛经的认识。

对于痛经的妇女们可以尝试一些效果显著的药物，例如：

艾附暖宫丸：用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

坤灵丸：用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

暖宫七味散：用于心、肾“赫依”病，气质腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。

（责编：陈晓 ）