痛经的治疗：

1、注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。

2、保持心情愉快。发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的态度，放松紧绷的神经，缓解心情，把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上，有助于减轻疼痛。

3、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

4、按摩腹部：若是痛经比较厉害的话，可以通过腹部的按摩来达到缓解的方法。将自己的双手叠起来放到小腹中间，贴合腹部并且紧紧的按压，然后慢慢的进行摩动腹部，如同打圈一样。患者可以按照10次每分钟的频率来进行，等到小腹里面有热感之后就可以停止。

5、艾灸缓解宫寒痛经：艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

6、不要过于劳累。经期避免剧烈活动和过度疲劳，是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。

7、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

8、用热水袋等热敷腹部，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。不要经易使用止痛药物。这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。

（责编：陈晓 ）