你好，冬天女性怎样应对痛经，要注意以下几点：首先，预防痛经。生活起居要有一定规律就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排。其次，锻炼身体提高健康水平。经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月痛经也是有好处的。再次，积极进行妇科病的诊治。积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。女性在冬季一定要注意上述的事情，做好保暖工作，更好的度过这个寒冷的季节。如果大家还有什么问题，可以加湖南武警医院妇科咨询扣扣：一三九二八五五八八进行详细的咨询。

你好，吃羊肉跟痛经没有影响，羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。祝你健康。

当归生姜炖羊肉 用料：淮山5克，桂圆5克，当归6克，生姜2片，羊肉150克。 汤方分析：当归味辛甘平性温，能补血调经以及活血止痛，润肠通。生姜能温肺止咳。羊肉具有温补气血，温阳暖肾之功效，与当归同用更加相得益彰。 制作要点：先将羊肉洗净切成小块，加酒飞水去掉羊腥味，现将生姜切片与洗净的当归一起放进炖盅内，将清水250ml，隔水炖2小时即成，调味后服食。 适用人群：1.久病体虚，消瘦怕冷者；2.由肾阳虚所致阳痿，腰膝酸软，畏寒，夜尿频多者；3.恶性贫血，白细胞减少，缺铁性脑，心血管疾患，如动脉硬化性脑血痊形成短暂性脑缺血者；4.月经量少，经期延后，闭经，痛经，产后虚弱及腹痛等患者。 注意事项： 1、本方是医圣张仲景用治疗虚寒腹痛之名占方。张仲景提出，如寒多者，加重生姜的用量;痛多而呕者，加陈皮、白术可作本汤运用参考。 2、阴虚有热、温盛中满者不宜用本汤。 3、大多数人都可食用，尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。