女性痛经饮食要注意什么
在月经来潮前3～5天内痛经患者的饮食主要以清淡易消化为主，尽量避免进食生冷食品，由于生冷食品刺激子宫，导致输卵管收缩，加重痛经的症状。
平时痛经患者的饮食应多样化应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补肝肾、补血的食物。
如果月经已来潮，女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，因为酸味食品有缓解疼痛的作用。痛经者要保持大便通畅，多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
