更年期是人体衰老过程中一个重要而且生理变化非常明显的阶段。做好更年期的护理和治疗工作对于女性朋友的健康是有百益而无一害的，那么女性更年期的表现是什么呢，我们怎样才能知道自己是否是进入了更年期？

一、皮肤变化

女性更年期较为明显的变化就是皮肤质量变差。如皮肤粗糙、松弛、暗淡无光，毛孔粗大，出现色斑，痤疮等。

二、内分泌紊乱

内分泌紊乱是女性更年期最主要的变化。女性第二性症明显衰退，如月经不调、经期紊乱、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等。

三、生活变化

更年期的女性经常表现出精力体力下降、记忆力减退，暴躁易怒、易激动、心情差，失眠、多梦，出虚汗、畏寒，腰酸背疼等症状。

注意观察生活中生理、心理的变化，及时调理好更年期身体，保持良好的心情和心态。也可以积极主动地求诊，维护好身体健康。

（责编：陈晓 ）