子宫肌瘤是目前常见的一种疾病，导致出现子宫肌瘤的原因有很多，在近几年子宫肌瘤的发病率也在不断增加，这给病人的生活带来许多不便，就是因为很多人不清楚预防子宫肌瘤可采取哪些方法，所以很多人才患上疾病。

下面就是预防子宫肌瘤可采取哪些方法：

1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

2、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

3、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

通过上述内容的介绍，大家对于预防子宫肌瘤可采取哪些方法应该都有一定的了解了吧。希望各位朋友在今后的生活当中，及时做好子宫肌瘤预防工作，出现任何问题一定要及时治疗，把疾病扼杀在摇篮里。

（责编：陈晓 ）