很多女性都被痛经困扰着，有时候痛起来让女孩子很难以忍受，甚至会影响大家正常的生活和工作，但是很多女性到目前为止都没有很有效的方法治疗，痛经怎么办？如何快速解决痛经？ 痛经（dysmenorrhea），是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适。中医认为，月经以血为本，以气为用，当气血不足，脾胃虚弱，肾功能亏损，使女性冲任，造成痛经，在经期中，痛经要注意以下几点：

1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水。

2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁。

3、要避免咖啡 因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，应避免咖啡 因。

4、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品。

5、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。经期适当运动。

如果实在疼痛难忍，有几个可以快速解决痛经的方法：

1、喝一杯暖洋洋的红糖水：喝热的红糖水可让身体暖和，添加能量，活络气血，加速血液轮回，月经也会排得较为顺利。

2、在腹部放上一个热水袋：换句话说就是坚持身体的暖和，坚持身体温煦将加快血液轮回，并松懈你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

如果女性长期痛经，可以配合一下药物进行治疗，如：

益母草颗粒：具有收缩子宫的功效，常用于产后胎盘残留和流产后子宫收缩不良，效果较明显。也可作为功能性子宫出血和妇科炎症的辅助治疗

坤宝丸：感冒时不宜服用本药，对这种药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

妇科十味片：遵循中医药理论和妇科病的特点组方而成，从舒肝理气和养血论治，尤适合于现代妇女肝郁气滞和血虚引起的妇科疾患。

（责编：陈晓 ）