痛经是女性常见的一种妇科疾病，属于内分泌失调的一种，很多的青春期少女都会出现痛经，这是常见的现象。青春期痛经缓解，小编分享5招帮你踢走痛经。

很多的少女都以为，痛经在结婚生完孩子后，自然而然就会消失，其实，这样的想法是非常错误的。青春期痛经多是由于寒凝、气滞、血瘀造成，对于青年女性来说，身体体虚，心理，社会因素都有关系。下面的小建议，痛经的女性要赶快看一下啦。

1、均衡饮食，饮食要注意多吃清淡富含营养的食物，不食过甜或是过咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。

2、注意劳逸结合，适当的的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力。

3、尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等，这些可以使精神紧张，长期精神紧张可能促成月经期间的不适。

4、注意做好保暖措施，避免受凉。

5、如果痛经过于严重，可以在医生的指导下适当的服用止痛药。

以上的小建议，女生们要多注意，同时也要适当调整生活方式，以缓解疼痛。首先，注意经期卫生，消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。 总而言之，青春期的女性要先做好日常的保健工作，从调整生活习惯上缓解痛经，如果痛经情况过于严重，就要去医院咨询医生，对症治疗了。

为了您的健康着想，下面治疗痛经的药物可以多了解：

益母草颗粒：益母草颗粒祛瘀生新。用于月经量少、后错，经来腹痛。

坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

（责编：陈晓 ）