痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手。而且痛经的症状会因不同的人会有体现，甚至会腰困。因此下文就解答痛经有腰困怎么回事？痛经有哪些缓解方法？
一般由于月经期盆腔充血会出现腰困的情况，可以选择热敷来改善。 女性月经来潮体内激素分泌导致出现痛经的现象，建议您经期保持心情舒畅，多喝红糖水，经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；避免精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动，并保持外阴清洁。症状严重时对症治疗。
同时痛经问题的缓解方法有以下几种。
（1）气滞血淤：经前或经期小腹胀痛，拒按，坐卧不宁，月经量少或经行不畅，经色紫黯，有血块，血块排出后痛减，平时烦躁易怒，胸胁乳房作胀，舌质紫黯或舌边有淤斑淤点，脉弦或弦涩。 治法：理气活血，化淤止痛。 方药：枳壳、元胡、乌药、制香附、当归、川芎、红花、丹皮、炒五灵脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。 中成药：调经姐妹丸。
（2）胞宫虚寒：经行小腹冷痛，连及腰骶，喜温喜按，经量少，质稀，色淡黯，腰膝酸冷，小便清长，舌质淡、苔白润，脉沉细无力。 治法：温阳暖宫，调经止痛。 方药：吴萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿胶（烊化）、炙甘草各10克，当归、赤药、丹皮、麦冬各15克，艾叶6克。 中成药：参茸鹿胎丸。
（3）湿热淤结：经前经期小腹灼痛而胀，拒按，或伴腰骶部胀坠疼痛，或平时小腹胀痛，经来加剧，经色黯红，质稠有块，平时低热起伏，带下量多，黄稠，舌红、苔黄或黄腻，脉弦数或滑数。 治法：清热除湿，祛淤止痛。 方药：丹皮、黄柏、川芎、桃仁、红花、制香附、元胡各10克，生地、赤芍、莪术、败酱草、生苡仁各15克。 中成药：愈带丸。
以上就是关于痛经相关信息的介绍，同时我们要多留意痛经这个问题，了解更多的相关信息，让痛经患者得到更好的治疗。
如果你在为痛经问题困扰着，可以尝试以下药物：
痛经软膏：外用，一日2～3次；取药膏适量涂入脐部，再粘上贴剂；其它患处可直接涂敷。可以活血散寒，调经止痛。
暖宫七味散：具有调经养血，暖宫止带的功效。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。
益母草颗粒： 主要成分益母草；辅料为蔗糖，糊精。用于活血调经。用于月经量少。
