月经是女人的生理特征,也是每个女人好朋友,女性经期注意事项有很多,那么,例假痛经该怎么办呢?
例假痛经可采取以下的调理方法:
1、生活调理。早睡早起,注意讲究经期卫生,消除对月经紧张恐惧心理;
2、运动调理。平时多做锻炼,增强体质。在月经来潮前,可走路或从事其它适度的运动,可使你在月经期间较舒服。
3、饮食调理。注意营养补充,忌生冷刺激性食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。
长期痛经的女性一定要提高警惕,因为继发性痛经的发生经常和生殖器官的炎症和病变有一定关系,最好到医院进行相关的妇科检查,了解身体痛经的原因,排除继发性痛经的可能。
例假痛经除了采取以上的调理方法,可能有些人不会取得很好的疗效,这时候,药物治疗就变成首选。