现如今我们周围有许多人是胃癌疾病的患者，大伙都明白这是一种发病率极高的疾病，尤其是对于那些白领来讲，胃癌疾病并不陌生。这不单单和我们自身的体质有关联，还和我们的日常饮食习惯有莫大的关联，因此做好预防工作显得至关重要。
我国胃癌防治胃癌不容乐观
据有关数据显示，我国是胃癌的高发地区，位居全球第二。据中国医师协会肿瘤医师分会某位专家介绍，作为我国最常见的恶性肿瘤之一，胃癌早期隐匿性强，约七成患者确诊即为中晚期。
胃癌在我国的防治情况并不乐观，发病人群广，而且大多数发现时已是中晚期。所以尽早地发现胃癌成为治疗效果的重要因素，但由于胃癌早期表现出来的症状并不明显，早期或局部进展期胃癌常无明显体征。常见症状有上腹部不适或疼痛；食欲减退、消瘦、乏力；体重减轻；吞咽困难、恶心、呕吐、呕血或黑便，还有些会引起腹泻、便秘、发热。如果有这些症状也不足以诊断胃癌，比如慢性胃炎有时候也会有这些症状。如果要想确诊，最好是做个胃镜，胃镜能看清楚胃内的情况，能对胃癌进行确诊。
六个好习惯帮助预防胃癌
1、规律饮食
规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、定时定量
一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
3、温度适宜
有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。
4、避免刺激
一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、择时
要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、注意防寒
如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。
