对有痛经的女性而言，自己每个月的那几天就是最难熬的。虽然痛经总的来说不是大问题也不会危及生命，但不仅会给女性带来很大的痛苦，而且还有妇科疾病和不孕的隐患。因此如何缓解痛经是女性很关注的问题，或许你在痛经时会喝些红糖姜茶，但女人痛经可不能乱吃红糖哦~

痛经为什么吃红糖好

不少长辈会建议痛经的人，将红糖冲温水来补充经期确实的营养和缓解痛经。其实在红糖水里加少许姜片，熬煮几分钟后服用，有驱寒的效果对经期的胀痛有一定的疗效。

红糖保留了较多的维生素和矿物质，比起白糖营养价值更高，且拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等作用。

体热的人不能吃红糖

对于体热的人来说，乱吃红糖无疑是添油加醋，建议此时吃一些酸味的食物，这样才能缓解痛经。如果还是要吃红糖，不妨参考以下两个食谱，往红糖里面加点乌梅和山楂，起到中和的作用。

乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

（责编：何诗雅 ）