早上起来恶心干呕是怀孕早期女性常见的症状，但有一些人，明明没有怀孕，但在早上刷牙的时候往往都会觉得恶心想吐，这都是为什么？快跟家庭医生在线编辑一起来看看吧~小编还会教你如何预防哦~

为什么早上刷牙时会恶心想吐？

牙膏挤太多了

刷牙牙膏不是挤得越多越好，太多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。

用凉水刷牙

凉水刷牙对牙齿和口腔都会带来不良影响，一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

患有疾病

这种情况其实跟刷牙本身无关，如果患有慢性咽炎或者胃部疾病，刷牙的刺激就容易让你产生恶心的感觉。

早上刷牙时会恶心想吐怎么办？

注意牙膏分量

一般来说，牙膏占牙刷的三分之一到一半即可，这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。

用温水刷牙

除了夏天，其他季节建议大家最好用30-40℃的温水刷牙，刷牙前先把牙刷毛泡软，这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。

早晚用淡盐水漱口

淡盐水对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染，对慢性咽炎有不错的治疗功效。当然，患有慢性咽炎和胃部疾病的人士最好配合医嘱服药治疗，病好了，刷牙自然就不会想吐了。

（责编：何诗雅 ）