干眼症的出现是有很多的症状的，只是这些症状在我们的生活中大家都是不知道的，但是对于干眼症的出现我们的都知道的，只有自己了解了疾病的症状和病因才可以做好相应的预防的。

戴隐形眼镜易干涩

越来越多的人配戴隐形眼镜，眼科专家表示，大约每十个隐形眼镜配戴者，便会有两个出现眼干症状。“软性隐形眼镜镜片具吸水作用，会吸收角膜表面的泪水，若配戴者泪水不足，加上长时间配戴，易令眼睛出现干涩不适。”

专家指出，市面部分隐形眼镜水分含量高，但含水量愈高的镜片，吸水力便愈强，使眼干情况会愈发严重。“干燥天气令眼干问题更加严重，空气中的水分不断挥发，眼内的镜片又不断吸水，故此冬天应特别注意眼睛护理。”

干眼症产生原因有以下几个方面：

1、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

2、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

3、环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。

4、长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

5、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

6、长期使用抗菌素，菌群失调。

有利于眼睛的食品

另外再吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

加湿器保湿

眼睛要保湿皮肤更要保湿。加湿器可以增加空气湿度， 这样让你的皮肤不会暴露在干燥的空气中。一般应该放在电脑周围一米左右， 至少也要有50厘米的地方。让它慢慢的增加周围空气的湿度，用比较柔和的方式给皮肤补水。不过不建议一直对着皮肤吹。

（责编：邓莹莹 ）