乳腺炎根据根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，这是一种常见的女性疾病，让不少女性都为此烦心不已。不少人都知道，哺乳期的女性容易得乳腺炎，可你知道吗？常用电脑的都市白领也是乳腺炎的高发群体。

为什么长期用电脑会与乳腺炎有关系？

由于使用电脑时，很多人的坐姿都不正确，往往会趋于含胸前倾的姿势，这很容易导致乳房胀痛、刺痛等，还有的人乳房甚至会受到桌子边沿的挤压，斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上，让情况更加严重。

当乳房长期受到挤压，容易被乳腺炎侵袭也就不难理解了。

另外，部分女性夏天爱穿低胸的衣服，乳房保暖不足以及电脑的长时间辐射也会影响到身体的内分泌，进而引发乳腺炎或月经不规律，所以女性朋友要注意保健。

如何预防乳腺炎？

定期检查

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构作乳腺检查，每次洗澡作适当的乳房按摩，能够建少乳房表皮赃物淤积，每天五分钟的扩胸运动是可以活动到胸肌的，令乳房的韧带更强健。

注意饮食

少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

和谐的性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度以及修复的力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅从而出现了增生。

（责编：何诗雅 ）